婚姻或家庭關係中，除了看得見的肢體暴力與親密關係暴力外，還有無形、會摧毀被害人自尊與安全感的言語暴力。當負面評價、羞辱、貶抑或操控性的語句不斷出現，可能讓被害人陷入自我懷疑，甚至產生長期的心理壓力。為協助您掌握情勢、加強自我保護，這篇文章將帶您深度認識這種言語暴力無形傷害的定義、提供自我檢測表，並提供您在法律上自保、蒐證、求償的完整專業指引。

言語暴力是什麼？法律定義上的常見型態

我國《家庭暴力防治法》第2條明確定義，家庭暴力是指家庭成員間實施身體、精神或經濟上之騷擾、控制、脅迫或其他不法侵害之行為。而言語暴力是一種持續性且帶有攻擊性、侮辱性或威脅性的言語或行為。言語暴力的目的或效果是傷害對方的心理、情緒、尊嚴與人格，使其長期處於恐懼、焦慮或自我貶低的狀態。

常見言語暴力類型1. 直接攻擊侮辱

這是言語暴力中最顯而易見的型態，包括使用貶低人格的字眼（例如廢物、賤人、垃圾）、詛咒，或是針對身體特徵、原生家庭進行羞辱。這類言語通常帶有強烈的敵意，用意在摧毀受害者的自尊心，使其感到羞恥與無地自容。

常見言語暴力類型2. 勒索恐嚇

利用恐懼進行控制的手段，加害者可能不會直接動手，但會透過言語暴力威脅來迫使受害者服從。常見的話語包括「如果你敢離婚，我就殺了你全家」、「我會讓你見不到孩子」、「如果不聽話，我就斷絕你的經濟來源」或是以「自殺」作為情緒勒索的籌碼，讓受害者心生畏懼、感到生命或安全受威脅的行為。

常見言語暴力類型3. 不實指控

透過言語暴力抹黑名譽來孤立受害者，加害者可能在親友、鄰居甚至受害者的職場中，散布不實的謠言或誇大的指控（例如誣指受害者外遇、精神不正常、虐待公婆等）。這種做法不僅傷害受害者的社會評價，也是一種切斷受害者與外界支持的手段。

言語暴力自我檢測：這段關係是否正在被侵蝕？

在日常生活中，言語暴力並不一定總是粗暴的「大吼大叫」，有時看似無心的言語或平淡的語氣，都有可能構成言語暴力傷害。以下整理四種家庭中常見的言語暴力樣態，幫助您進行自我評估。

直覺式自我檢核

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言語暴力發生了該怎麼辦？蒐證、保護令與法律求償三步驟

無需獨自默默承受，面對言語暴力，您可以在法律上啟動蒐證、聲請保護令、刑事告訴以及民事求償。

言語暴力自保步驟1. 蒐集證據

這是所有法律程序（包括保護令、離婚訴訟、刑事告訴）的基礎，針對言語暴力蒐證，除了錄音，您還需要更多元的證據。

1. 錄音/錄影

只要您是這場對話的參與者，即使未告知對方，該錄音通常被認為是合法的證據。注意錄音內容需清晰呈現對方的辱罵、恐嚇或咆哮。

蒐證方式2. 家暴日誌

詳細記錄人事時地物，例如：「2024/12/01晚上8點，在客廳，因小孩成績問題，丈夫辱罵我『白癡』並摔毀遙控器。」這能證明暴力的持續性與頻率。

蒐證方式3. 對話截圖

Line、簡訊、Email或社群媒體上的恐嚇、辱罵文字，請務必保留完整上下文及發送時間，切勿刪減，以證明對話脈絡。

蒐證方式4. 醫療證明

若因精神壓力導致失眠、憂鬱、焦慮，請至身心科就診，醫師開立的診斷證明書是證明您「精神遭受侵害」的關鍵證據。

蒐證方式5. 證人證詞

親友、鄰居、社工或諮商師若曾親眼目睹或聽聞暴力過程，其證詞可補強證據力。

言語暴力自保步驟2. 聲請保護令

保護令分為緊急保護令（有急迫危險的情況，法院需於四小時內核發）、暫時保護令（通常於一個月左右核發）與通常保護令（通常於半年期間核發）。保護令核發後，可限制加害人的家庭暴力行為，禁止騷擾、接觸、跟蹤、遠離特定住所或工作場所，且警方在收到保護令核發資訊後，會對加害人進行列管，盡量避免家庭暴力行為再次發生。
〈延伸閱讀：保護令種類有哪些？如何聲請保護令？ 聲請程序及開庭經驗分享〉

言語暴力自保步驟3. 離婚訴訟、民法、刑法反擊

面對言語暴力，您不僅能防守，也能主動出擊追究責任。

1. 民事求償

根據《民法》第184條規定，若加害人因故意或過失不法侵害了他人權利，無論是實際財產或非財產權利，都必須負起賠償責任。《民法》第195條規定，加害人使用言語暴力對被害人進行不法侵害，讓其在社會上的人格評價受損，或造成身心健康問題（需有專業證明），被害人可依法向加害人請求精神慰撫金（精神賠償）。法院在裁定賠償金額時，會綜合考量侵害的情節嚴重性（如散布範圍、持續時間）、雙方當事人的身份地位以及經濟能力等因素，以求達到公平合理的補償結果。

2. 刑事責任

言語暴力在刑事上主要可能觸犯公然侮辱罪（《刑法》第309條）、誹謗罪（《刑法》第310條）、恐嚇危害安全罪（《刑法》第305條）等。當中需要注意的是，公然侮辱罪和誹謗罪大多屬於「告訴乃論之罪」，意味著被害人必須在知悉犯人後的六個月內主動提出刑事告訴，國家公權力才會啟動偵查程序，最終的法律效果是判處加害人徒刑、拘役或罰金。

3. 訴請離婚

言語暴力若達到「不堪同居之虐待」的程度，即符合《民法》第1052條第1項第3款的離婚事由。法院在認定時，會綜合考量暴力的頻率、嚴重程度以及對受害者身心造成的痛苦，是否已導致婚姻破裂且無法維持。

自保方式清單

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言語暴力法律常見問題

Q1：夫妻之間私下爭吵謾罵，會構成「公然侮辱罪」嗎？

不一定，定義公然侮辱罪的關鍵在於「公共場所」，指在不特定人或特定多數人能聽見看見的地方進行言語暴力。若只是夫妻在房內私下爭吵，通常不構成公然侮辱罪，但是爭吵內容仍可作為聲請保護令、訴請離婚以及民事求償的重要證據。

Q2：如果對方說「我要自殺」來威脅我，這算言語暴力或恐嚇嗎？

雖然通常難以構成《刑法》上的「強制罪」或「恐嚇危害安全罪」（因威脅對象是自己而非他人），但它確實屬於《家庭暴力防治法》中精神暴力的範疇，有機會成為聲請保護令或訴請離婚的事由。

拒絕言語暴力，善用法律保護自己

言語暴力是無形的，但它對人心的傷害是真實且深刻的。希望透過這篇關於防治言語暴力的文章，能讓您了解自身處境、如何透過蒐證、尋求法律途徑來保護自身權益。面對家暴不要獨自承受，您可以撥打113保護專線尋求協助，或填寫達法律平台的官方表單或加入官方LINE進行線上免費法律諮詢服務，獲得更詳細的法律協助！